20日（土）に服部緑地公園で
たのしく、健康に「ヘルシージョイフェス with フィンランド」2017
と言う催しがあって、ホットヨガやモルックやスロージョグ・・・・
美味しいフィンランドの食事などなど！！

そこでうちの旦那が初めてのスロージョグの先生をしたんです。
4回のうち2回を担当、いや～～～心配でしたよ～～(笑)

知り合いが生徒がいなかったら可哀そうと遠方から駆けつけてくれました！！
スロージョグの先輩ばかりやからよけいに緊張したかな(笑)
思ったより沢山の生徒さんもいて楽しくスロージョグが出来ました。

私はブラインドさんの伴走をさせて貰ったんですが
二人で「フォアフットって言うの忘れてる・・」とか
「足の付け根じゃなく指の付け根やのに」とか・・・
聞こえないように二人でこそこそおしゃべり！！
楽しかったです～～(笑)

おまけにスロージョギング提唱者の田中 宏暁先生にも
会えてみんなで記念撮影もさせて貰いました。
本当に充実した一日を送れました　(^_-)-☆
ご一緒下さった皆さんありがとうございました。


スロージョグ受付


会場の一部


美味しそうでした・・・


ばくだん焼きが気になった・・・


トランポリンエクササイズ




モルック


会場で休憩～(^_^)/


舞台でアカペラ・・綺麗な歌声にうっとりでした。
フィンランドタンゴなどもありました～♪


田中先生を囲んで～1


田中先生を囲んで～2

スロージョグって年齢も体格も体力も関係なく始められるし
継続することによって体力、筋力が付くので
本当に手軽で良いスポーツだと思いました。
何より道具も要らないし、場所もどこでも出来るし！！

旦那、良く頑張りました(^_^)/
次回の先生の時はもう少しバージョンUPしていると
思います多分・・・(笑)
開催の節は参加してやってくださいね～(^_^)v


緊急、災害用のSOSシールとカードのセット、
今回分から屋外使用になりました。
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昨日はアロマの勉強会を兼ねてランチ・・・ランチを兼ねて勉強会？？(笑)

全て友人の手作りの料理がずらり・・・いつもながら凄い！！
腕の違いとセンスの違いが歴然　(^_^.)

最高に美味しい楽しい時間を過ごさせてもらいました。
帰りは夕飯のお土産付きで～(笑)
いつもありがとう～m(__)m




小鉢料理がどれも最高に美味しかった！！見た目もとっても綺麗。


サラダも美味しいし手作りドレッシングも絶品。


赤米を使ったスパムです。癖になる味～(^_^)v




塩味カツオのたたき


薬味たっぷりのカツオのたたき


三味線のBGM付き～(笑)ご馳走様でした。m(__)m

ランチとおしゃべりがメインになった勉強会でした～(笑)
楽しい時間を皆さんありがとうございました。


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山菜が沢山手に入ったので先日の夕飯は～　


なんと竹の子と厚揚げの煮物、わさびの葉の醤油漬け、水菜と春キャベツのサラダ
山菜の天ぷら（タラの芽、うど、ユキノシタ、しいたけ）と竹の子ご飯

なんとベジタリアンな～～～(笑)
季節の物を美味しくいただきました。自然に感謝です。

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今年は運よくぜんまいと巡り合い初ぜんまい作りをしました。


ぜんまいの綿と穂先を取り除いて洗います～。


重層であく抜き


こんな色したあくが出ます。


そして干します。


はい、良い感じで乾燥しました！！(^_^)v


そして今年もご近所のおばあちゃんにあげるビワ茶とスギナ茶を作ります。


ビワの葉っぱの裏表をたわしで綺麗に洗います。


洗った葉っぱは軸の部分だけ切って捨て、葉は1センチほどに切ってから乾燥します！！

すぎなも同じ要領ですがなかなか大変～～(笑)
楽しみながらやります～(^_^)/

まだまだしないといけないことがいっぱいで優先順位をつけて
計画を立てないと動けない・・・・
只今目標達成に向け大谷翔平選手も使ったというマンダラートシート作成中
自分に頑張れ！！


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毎年猫のカレンダーを掛け替えても昨年のカレンダーが捨てられない・・・
なんにするねん？どうするねん・・・って思いついたのが


猫の写真の所だけ切り取って好きに並べてパウチ！！
自己満足してますが・・・さてこれをどうする？？(笑)


そして先日、京都にペットショップがオープンしたと教えて貰い
オープン格安商品をゲットすべく早々に買い物に！！


格安商品だけをセレクトしておひとり○○個までの限界で購入！！
ウエットは口の状態が良くないさゆりちゃんのなんです。
情報を頂きありがとうございました。m(__)m


帰りの車中から見えた京都タワー・・・何年振りやろ？？
真正面に全体がライトアップされて綺麗でした～。


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もう八年以上前ですがうちから素敵な里親さんの元に行ったピーちゃん
先週の水曜日に虹の橋に旅立ちました・・・とご連絡を頂きました。

８歳とすこし・・・もっと長い間一緒に居たかったですと・・・・。
腎不全だったそうで頑張ってくれていて良くなると思っていたのに・・・
とても悲しく、寂しく、残念ですと。

里親さんも本当に色々と大変な事があり、それでも先住猫さんとピーちゃんを
手放すことなく家族としてずっと一緒に暮らす事を選んでくださいました。
そのつどご連絡を下さりとても安心でした。感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。

ピーちゃんのご冥福をお祈りいたします。


ピーちゃんが里親さんの所に行く前の写真です。
懐かしいです・・・・。

最後に里親さんがピーちゃんがいなくなりぽっかりと穴が開いたような・・
その言葉が心に残りました・・・・。ピーちゃんまたね～。



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猫部屋をベランダ側の部屋に移動してから
寝室兼作業部屋にタンスなどが無くなり
猫用ロフトなるものを作りたいと思っていたんですが・・・

作りました～(^_^)/　まだ途中ですが・・・

旦那DIYに目覚めたんです！！(笑)
マラソン以外で初めての趣味と言えるものに！！
これからバリバリ作ってもらいます・・って何を？
今から色々依頼作品考えます～。














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昨日は水都ウルトラマラニックにボランティアで行ってきました！！
私たち夫婦は枚方大橋のエイドのお手伝い、美味しいものがいっぱい♪

コーラ、サイダー、スポドリ、お茶、ジャムパン、ポテトパン、三笠、プリン
ウインナー、リッツ色々のせ、トマト、きゅうり、春雨サラダ、おかし数種、飴など数種、
うめぼし、へしこ、練り物数種・・・・・まだまだいっぱい(笑)

まだまだ凄いのがエイドごとにフードの内容が違う事！！
走る楽しみと食べる楽しみが・・・

お天気は最高でマラソン日和(^_^)/
少し暑いかと思いきやランナーさんは風が心地よくちょうどいい～と。

100キロの部と70キロの部、沢山の方が本当に楽しそうに走っていました！！


ピークを過ぎた時間にパチリ！！


河川ではタンポポの広場が・・・綺麗でした！

立ち番で折り返しやコーナーでランナーさんに応援したりして
本当に笑顔の人ばかりで楽しそう～私もいつかはランナーになりたいと思いました(笑)


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